Bezpłatne zajęcia na kręgosłup.

Miasto Podkowa Leśna w ramach zadań własnych realizuje zadania z ochrony zdrowia. Chcąc poznać potrzeby mieszkańców i zdanie specjalistów na ten temat, zorganizowano debatę o zdrowiu, która odbyła się 28 września 2016 r. Uczestniczący w niej mieszkańcy miasta, jak i zaproszeni specjaliści z naszego terenu, w tym koordynatorzy wojewódzcy, doszli do wspólnego wniosku, że najskuteczniejszym działaniem poprawiającym stan zdrowia, jest profilaktyka. Jako priorytetowe uznano działanie w kierunku zwiększenia aktywności fizycznej osób po 40 r. ż.

W związku z tym Miasto organizuje zajęcia gimnastyki ukierunkowanej na schorzenia kręgosłupa. Zajęcia będą realizowane w Szkole KIK przy ul. Modrzewiowej 41 (sala gimnastyczna) w każdy piątek o godz. 19:00.

Zapisy osób, które ukończyły 40 r. ż. i są mieszkańcami Podkowy Leśnej (zameldowanie na pobyt stały lub czasowy), wpisane do rejestru wyborców w Podkowie Leśnej oraz osoby, które udokumentują, że zamieszkują w Podkowie Leśnej i płacą podatki na rzecz miasta (PIT za 2016 r.) odbywają się w Urzędzie Miasta Podkowa Leśna w pok. nr 7. Zapisy, z jednoczesną weryfikacją danych, przyjmowane również przez telefon nr 22 759 21 16.

20170505_190722

20170505_190729

20170505_190820

Piąta edycja Podkowiańskiej Dychy już w 28 maja

dycha3

Aż się nie chce wierzyć, że to już piąta edycja Dychy. Jak będzie tym razem? Czy po pięciu latach ktoś przejmie od Jacka Nowocienia tytuł Najszybszego Podkowianina? Czy jak w poprzednich edycjach słońce będzie świecić mocno? Czy pobijemy rekord uczestnictwa? Przekonamy się już w niedzielę 28 maja 2017r.

Jedno jest pewne. Podkowiańskie Towarzystwo Biegowe dołoży wszelkich starań, aby Dycha była wielkim świętem biegania i zdrowego trybu życia. Nie przegapcie tej imprezy.
Oprócz biegu głównego na 10 km, organizatorzy przygotowali cieszące się dużym powodzeniem biegi dla dzieci na 400 i 800 m. Wszystkich, którzy nie mają jeszcze śmiałości zmierzyć się z dystansem 10 km zapraszamy na Bieg Bez Barier na dystansie 3 km.

W tym roku również w programie jest rywalizacja Nordic Walking.
Na biegaczy czeka urozmaicona leśno-miejska trasa. Organizatorzy zapewniają, że krewni i znajomi uczestników w tym czasie nie będą się nudzili.
W podkowiańskim parku miejskim przy stawie powstanie Miasteczko Biegowe z wieloma atrakcjami. Będzie można wziąć udział w grach i zabawach przygotowanych przez partnerów Wydarzenia, obejrzeć pokazy ćwiczeń gimnastycznych, zasięgnąć porad specjalistów fizjoterapeutów, a także coś przekąsić i ugasić pragnienie.

O tym i o wszystkich ważnych sprawach związanych z biegiem możecie przeczytać na stronie: www.ptb-podkowa.pl i na facebooku.

dycha1

Maraton Miast Ogrodów

20170409_112038

Już kilka lat fani biegania z Milanówka i Podkowy Leśnej próbowali zorganizować lokalną cykliczną imprezę zarówno tych, którzy biegają, jak i tych, co dopiero zaczynają swoją sportową przygodę. Z różnych przyczyn się nie udawało, aż do teraz…
STO-nogi Milanówek, Podkowiańskie Towarzystwo Biegowe przy współpracy z Milanowskim Centrum Kultury oraz Miastem Podkowa Leśna powołało do życia Maraton Miast Ogrodów. Idea jest prosta – 8 biegów na dystansach od 1,5 km do 10 km, które łącznie dadzą dystans 42 km.

Zgodnie z kalendarzem w niedzielę, 9 kwietnia, o godzinie 11.00 wystartował pierwszy z ośmiu biegów Maratonu Miast Ogrodów 2017. Uczestnicy przebiegli 1,5 km. Cykl rozpoczął się w Podkowie Leśnej na terenie Leśnego Parku Miejskiego. Zwycięzcami okazali się Darek Kopacz w grupie mężczyzn z wynikiem 5:39 oraz Patrycja Markowska w grupie kobiet z wynikiem 6:55.
Kolejne edycje Maratonu:
23.04.2017 – Turczynek (Milanówek) – 3km
28.05.2017 – Podkowiańska Dycha – 10km
04.06.2017 – V Bieg STO-nogi Milanówek – 10km
25.06.2017 – Bieg w Podkowie Leśnej – 5km
10.09.2017 – Park Lasockiego – 2km
15.10.2017 – Bieg w Milanówku – 3km
25.11.2017 – Noc STO-nogi Milanówek – dystans minimalny dla uczestników Pucharu – 7,7km

20170409_110043

Podkowa Leśna inauguruje wiosenny otwarty sezon jeździecki

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Podkowa Leśna jest miejscem, gdzie od wielu lat inaugurowany jest sezon otwartych zawodów jeździeckich na Mazowszu.Tak było i tym razem. 8 i 9 kwietnia w Klubie Jeździeckim w Podkowie Leśnej odbyły się regionalne zawody w skokach i ujeżdżeniu.

Zawody rozpoczęły dziesiątą, jubileuszową edycję „Ligi Mazowsza” w ramach, których rozegrane zostały Akademickie Mistrzostwa Warszawy i Mazowsza.
Zawody zgromadziły bardzo dużą liczbę uczestników – zarówno w skokach jak i ujeżdżeniu. Honorowym patronem został Artur Tusiński, burmistrz Podkowy Leśnej. W jednym z najliczniej obsadzonych konkursów skokowych był konkurs rozgrywany o Puchar Burmistrza Podkowy Leśnej, 70 cm z trafieniem w normę czasu, który wygrała przedstawicielka gospodarzy, Aleksandra Sypuła na koniu Tomir. Szczegółowe wyniki są podane na stronie www.konieregio.pl.
W ośrodku jeździeckim „Klub Jeździecki Podkowa Leśna”, przy wsparciu Miasta Podkowa, organizatorzy w sposób znakomity wywiązali się ze swojej roli. Dzięki firmie Stream Team Grupa Landtech zawody były relacjonowane na żywo na stronie internetowej. Piękna pogoda przyciągnęła wielu widzów. Przekrój wieku uczestników to 8-50 lat. Na inauguracji cyklu najwięcej laurów zdobył Klub z Podkowy Leśnej obsadzając prawie wszystkie kategorie. Należy pamiętać, że Stajnia w Podkowie ma już ponad 52-letnią tradycję. Wielu byłych klubowiczów, obecnie rozproszonych w mazowieckich i polskich klubach, rozpoczynało swoją przygodę z jeździectwem właśnie w Podkowie.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Konferencja – Przesiądź się na rower!

podkowa7

To był prawdziwie sportowy weekend w Podkowie Leśnej. 7 kwietnia w piątkowe południe odbyła się konferencja rowerowa. Jednym z celów debaty pt. „Przesiądź się na rower” było zakomunikowanie powstania nowych ścieżek rowerowych w Podkowie Leśnej i gminach ościennych. Projekt przyczyni się do połączenia rowerowego takich miast jak: Żyrardów, Grodzisk Mazowiecki, Milanówek, Podkowa Leśna, Pruszków, Michałowice i Warszawa.

W następnych dniach ruszyli do boju miejscowi sportowcy. W sobotę i niedzielę w Klubie Jeździeckim w Podkowie Leśnej odbyły się regionalne zawody w skokach i ujeżdżeniu. Zawody rozpoczęły dziesiątą, jubileuszową edycję „Ligi Mazowsza”.
W niedzielę swój czas mieli biegacze. O godzinie 11.00 wystartował pierwszy z ośmiu biegów Maratonu Miast Ogrodów 2017.